Workshops

MBSR

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit) 

nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn - ein 8-wöchiges Programm

 

•Ziel: Umgang mit Stress, Entspannungsfähigkeit zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes

 

•Grundübungen: Meditationsformen im Liegen (Body Scan), im Sitzen und Gehen, Atem- und Körperübungen, Achtsamkeit in den Alltag

MBSR Kompakt Workshop

Kursnummer          MBSR Kompakt 26.10.20                            MBSR Kompakt 23.11.20

Dozentin                  Hua Se Kim                                                    Hua Se Kim

Erster Termin         Montag,    26.10.2020 10:00–13:00 Uhr    Montag,    23.11.2020  14:00-17:00 Uhr

Letzter Termin       Mittwoch, 04.11.2020 10:00–13:00 Uhr    Mittwoch, 02.12.2020  14:00-17:00 Uhr

Anzahl Termine     6

Plätze max.             6

Entgelt                     300 €

Ort                            Fritz-Erler-Str. 1, 63073 Offenbach am Main

Handout und Powerpointpräsentation in USB-Stick bzw. Audio-Freigabe

Bitte mitbringen: Decke, Yogamatte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Notizbuch und Stifte

Kursnummer          MBSR 8W 27.10.20                                    MBSR 8W 28.10.20      

Dozentin                  Hua Se Kim                                                 Hua Se Kim

Erster Termin         Dienstag, 27.10.2020                                Mittwoch, 28.10.2020        18:00-20:15 Uhr

Letzter Termin       Dienstag, 15.12.2020                                Mittwoch, 16.12.2020        18:00-20:15 Uhr

Anzahl Termine     8 

Plätze max.             6

Entgelt                     300 €

Ort                            Fritz-Erler-Str. 1, 63073 Offenbach am Main

Handout und Powerpointpräsentation in USB-Stick bzw. Audio-Freigabe

Bitte mitbringen: Decke, Yogamatte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Notizbuch und Stifte                       

MBSR 8 Wochen Workshop

 

 

 

Nachbetreuung/Wiederholung:
Der Preis beinhaltet eine kostenfreie/-günstige Nachbetreuung oder eine Wiederholung.

Details: Fehlenden Std. bis zum nächstmöglichen Kurs
wiederholen

Tag der Achtsamkeit 5 Std. |50 Euro / für Wiederholer 25 Euro